Tu mejor versión

La felicidad es una búsqueda que dura toda la vida, dice Victoria Camps, filósofa Española, y radica en escoger cómo vivir y lograr sentirnos satisfechos con nuestra realidad. Aunque no...

Agradecer es la cura contra la insatisfacción, aseguran varios estudios de psicología positiva, según los cuales, este rasgo de la personalidad, sentimiento, virtud o comportamiento, como quieras nombrarlo, nos conecta...

La atención plena o mindfulness es una disciplina que busca aquietar los pensamientos, centrar la atención en el presente, para vivir nuestra experiencia personal conscientemente, es decir teniendo la capacidad...

Constantemente situamos nuestra cabeza en recuerdos o suposiciones que nos sacan del presente. Pensamos en el futuro que está por llegar, los momentos de incertidumbre; revisamos en el pasado aquello...