Tu mejor versión

Ser agradecido

Agradecer es la cura contra la insatisfacción, aseguran varios estudios de psicología positiva, según los cuales, este rasgo de la personalidad, s...

5 maneras de practicar la atención plena

La atención plena o mindfulness es una disciplina que busca aquietar los pensamientos, centrar la atención en el presente, para vivir nuestra exper...

3 tips para vivir el momento presente

Constantemente situamos nuestra cabeza en recuerdos o suposiciones que nos sacan del presente. Pensamos en el futuro que está por llegar, los momen...